Merida terrengsykkelskole for voksne med Aslak Mørstad som instruktør. Sett av datoen 28. juni til 30.juli 2019!

Dette passer for deg som vil ha en grundig innføring i terrengsykling. Om målet er å slå kompisen på Birken/Grenserittet eller du liker å utfordre terrenget på sykkel som i eks Terrensykkelrittet/ Bukkerittet,. Da vil du ha stort utbytte av å melde deg på dette kurset! Å være god i terrenget sparer deg for mye tid og unødig bruk av krefter.

Les mer om hvordan Merida Terrengsykkelskole ble gjennomført i 2018:

Aslak Mørstad er viden kjent for sine grundige og detaljerte terrengsykkelkurs.

På kurset vil vi ta for oss følgende tema:

  • Riktig sittestilling og jobbe med grunnteknikker, få mest ut av tråkket, balanse/ posisjon på sykkelen
  • Teknikk i terrenget; Vi setter sammen flere teknikker, sykle tekniske partier på sti.
  • Takle bratte oppoverbakker og vanskelige hindringer.
  • Sporvalg, lærer å sykle tryggere og raskere nedover, svingteknikk.
  • Treningsopplegg og forberedelser til rittdagen.
  • Mekkekurs, hvordan fikse sykkelen ved uhell, hva trenger du å ha med på ritt.
  • Kosthold, hva spiser man for optimal energi.

Last ned brsojyren her.

Deltagerne bor sammen i leiligheter der det er felles stue, kjøkken og bad. To og to deler soverom. For kr 200 pr natt kan du få enerom.

Det settes et tak på maks 30 deltakere. Ved mindre en 20 deltakere vil sykkelkolen bli avlyst, og innbetalt depositum vil da bli refundert i sin helhet

Pris: NOK 3200,- pr deltager, det inkluderer halvpensjon. Halvparten faktureres etter påmelding mens resten faktureres etter at påmeldingsfristen er gått ut. Påmeldingsfrist 22. juni 2018. 

 

Følg Merida Terrengsykkelskole på Facebook for oppdateringer.

Les mer om Merida terrengsykkelskole for barn 24.-29. juni

Pump track 1200x800

Kontakt

Espen Helgesen
Tlf: 472 57 663
Facebook