Merida Terrengsykkelskole

Merida Terrengsykkelskole for barn

Merida Terrengsykkelskole byr på en spennende uke med terrengsykling på Skeikampen for gutter og jenter i alderen 12-17 år.

Samlingen passer for alle uansett ferdigheter. Vi setter sammen grupper som tar hensyn til dine tekniske ferdigheter, alder, osv. Det vil bli egne jente- og guttegrupper på 10-15 personer.

Vi ønsker også i år å lage en faglig, sosial og innholdsrik uke. Alle øktene har som mål å gjøre deg trygg og selvstendig på de elementene som det kreves for å beherske det å sykle raskt og sikkert i terrenget. Alt dette skjer i det utrolige flotte området med stier og veier av ypperste kvalitet i – og rundt på Skeikampen. Treningsplanlegging, evaluering av egen trening, mekke-øvelser på det å holde egen sykkel i orden inngår i uken program. Instruktørene vil være mange av landets beste terrengsyklister, bl. a. fra NTG Lillehammer.

Deltagere vil bo i leiligheter vegg-i-vegg med Thon Hotel Skeikampen. Alle måltider blir servert i spisesalen på hotellet.

Merida Terrengsykkelskole for voksne

Merida terrengsykkelskole passer for deg som vil ha en grundig innføring i terrengsykling. Å være god i terrenget sparer deg for mye tid og unødig bruk av krefter.

Instruktør Aslak Mørstad er viden kjent for sine grundige og detaljerte terrengsykkelkurs.

På kurset vil vi ta for oss følgende tema:

• Riktig sittestilling og jobbe med grunnteknikker, få mest ut av tråkket, balanse/ posisjon på sykkelen
• Teknikk i terrenget; Vi setter sammen flere teknikker, sykle tekniske partier på sti.
• Takle bratte oppoverbakker og vanskelige hindringer.
• Sporvalg, lærer å sykle tryggere og raskere nedover, svingteknikk.
• Treningsopplegg og forberedelser til rittdagen.
• Mekkekurs, hvordan fikse sykkelen ved uhell, hva trenger du å ha med på ritt.
• Kosthold, hva spiser man for optimal energi.